1、莓茶可以保肝护肝。在日常生存中饮用一点莓茶，可以减轻植物肝组织的变性和坏活程度，从而起到一个保肝护肝的作用。

2、莓茶可以预防心血管疾病。莓茶具备防止动脉粥样硬化及降血脂、降血糖、改善心肌缺血等作用，所以关于一些心血管疾病来说，饮用一点莓茶可以及时预防。

3、莓茶可以杀菌消炎。莓茶它可以克服金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、乙型溶血性链球菌等，具备消炎、止咳、去痰的效用。

4、莓茶可以延缓苍老。由于莓茶中含有少量的黄酮类化合物，它对自由基的肃清率十分高，可以减轻机体内氧化的挫伤，具备抗苍老的作用，在日常生存中饮用一点莓茶可以延缓苍老。

5、莓茶可以改善睡眠。莓茶外面不含有咖啡因这一类具备兴奋作用的化合物，还可以提高睡眠品质，促成睡眠。所以关于青睐喝茶，但又放心喝完茶后，影响睡眠品质的好友来说，是一款现实的代用品。

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